Randonnée avec enfants : 7 règles d'or pour des sorties réussies

Sat, 18 Apr 2026 00:00:00 +0000

Une randonnée avec enfants se réussit en respectant sept règles : un kilomètre par année d’âge sur le plat, équipement adapté, briefing avant le départ, pauses toutes les 30-40 minutes, jeu naturaliste, météo anticipée et récompense sans excès. La FFRandonnée recense ces principes dans ses livrets famille depuis 2018, validés par 250 clubs partenaires.

1. Adapter la distance à l’âge réel

Une règle simple cale le plafond confortable : un kilomètre par année d’âge sur terrain peu accidenté. Diviser par deux dès que le dénivelé positif dépasse 200 mètres. La FFRandonnée publie ces seuils dans son livret “Randonner avec ses enfants” (édition 2024), repris par les clubs UFOLEP.

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Randonnée avec enfants : 7 règles d'or pour des sorties réussies

1. Adapter la distance à l’âge réel